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lectures sur la quête spirituelle et la sagesse intérieure'Le Pouvoir du moment présent' d'Eckhart Tolle guide vers la pleine conscience et la paix intérieure. 'Méditer, jour après jour' de Christophe André offre des exercices concrets pour développer la mindfulness.
'Méditer, jour après jour' de Christophe André propose une approche accessible de la mindfulness. Le livre 'Le Miracle de la pleine conscience' de Thich Nhat Hanh offre des enseignements précieux sur la reconnexion avec notre essence profonde.